ballı balyoz tarifi ne demek?

Ballı balyoz, özellikle kış aylarında tüketilen, enerji verici ve bağışıklık sistemini güçlendirici doğal bir karışımdır. Genellikle bal, ceviz, kuru kayısı, kuru incir gibi malzemelerin bir araya getirilmesiyle hazırlanır. İşte ballı balyoz tarifi ve önemli noktalar:

Malzemeler:

• Bal: 2-3 yemek kaşığı (tercihen doğal ve kaliteli bal)
• Ceviz: 1 avuç (dövülmüş veya iri parçalar halinde) (ceviz)
• Kuru Kayısı: 5-6 adet (küçük küpler halinde doğranmış) (kuru%20kayısı)
• Kuru İncir: 3-4 adet (küçük küpler halinde doğranmış) (kuru%20incir)
• İsteğe bağlı: Tarçın, zencefil, karanfil gibi baharatlar (birer tutam)

Hazırlanışı:

1. Balı bir kasenin içine alın.
2. Doğranmış kuru kayısı ve kuru inciri balın üzerine ekleyin.
3. Dövülmüş cevizi de ekleyerek karıştırın.
4. İsteğe bağlı olarak tarçın, zencefil veya karanfil gibi baharatları da ekleyebilirsiniz.
5. Tüm malzemeyi iyice karıştırdıktan sonra, hava geçirmez bir kavanoza aktarın.
6. Buzdolabında saklayarak tüketebilirsiniz.

Tüketimi:

• Günde 1-2 tatlı kaşığı tüketilmesi önerilir.
• Özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir.

Faydaları:

• Bağışıklık%20sistemi güçlendirici özelliklere sahiptir.
• Enerji verir ve gün boyu zinde kalmaya yardımcı olur.
• Lif açısından zengindir, sindirim sistemini düzenler.
• Antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur.

Uyarılar:

• Alerji durumuna karşı içerdiği malzemelere dikkat edilmelidir.
• Şeker hastaları veya kan%20şekeri dengesizliği olanların tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.